Circuito por parejas

Circuito por parejas

luis alfonso rodriguez
pablo recio

En este vídeo, Luis Alfonso Rodríguez y Pablo Recio os proponen una serie de ejercicios para poder realizar con un compañero, sin la necesidad de materiales y en un espacio reducido. El tiempo ideal de trabajo es de 20 segundos pero lo podríais ampliar a 30 segundos. Las tareas que son de intensidad media y siempre iría en función del número de repeticiones.

Estos ejercicios son ideales para judokas y deportistas de categoría alevín e infantil.

Todas las series las tienen que hacer los dos compañeros de la pareja y tenéis dos opciones:

a) Puede realizar todo el circuito un compañero y después el otro.
b) Podéis ir alternando dentro de la serie para trabajar los dos.

En nuestro canal tenéis además rutinas de gimnasia de mantenimiento, circuitos individuales… y clases de Judo para todas las edades. ¡Esperamos que os gusten!

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