Sigue entrenando en casa

Sigue entrenando en casa

Nuevo circuito físico recomendado a partir de categoría cadete y para judokas y atletas con un cierto nivel físico y de entrenamiento. Es tremendamente importante cuidar la técnica de cada ejercicio y respetar los tiempos de descanso. No es un tabata tradicional ya que el tiempo de trabajo está aumentado a 30 segundos, por lo que no hay que marcarse un ritmo excesivamente alto.

El número de series recomendado varía entre 3 y 4. Entre una serie y otra el tiempo recomendado de descanso es de 3 minutos. Únicamente necesitamos una silla para realizar este circuito. ¡Esperamos que os guste!

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