Gimnasia de mantenimiento – Ejercicios con banda elástica

Gimnasia de mantenimiento – Ejercicios con banda elástica

Llega la tercera serie de ejercicios de gimnasia de mantenimiento para hacer en casa. Fernando Díaz nos enseña como “fabricarnos” una banda elástica casera para hacer una serie muy interesante. Son en total 30 minutos de ejercicio de tonificación y estiramiento general que te ayudará a mantenerte en forma. 

Previamente, ya subimos a este mismo canal ejercicios que podíamos realizar con un palo o con botellas de agua.

El objetivo es poner en marcha todos los mecanismos posibles para que quedarse en casa no sea una excusa para hacer ejercicio y deporte. Lo mejor que tienen estas rutinas es que son adaptables a toda la familia.

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