Gimnasia de mantenimiento

Gimnasia de mantenimiento

En Doryneko.com no nos olvidamos de los más mayores de la casa.

Hoy os traemos una clase muy especial, con movimientos que se pueden ejecutar a cualquier edad, además es ideal para movilizarnos después de varios días metidos en casa.  
Fernando Díaz nos guía por los diferentes ejercicios, además todos ellos son muy adecuados desde el punto de vista de la fisioterapia. Esperamos que os guste y que todos los realicéis juntos.

¿Estáis preparado para moveros un poco?

  • Prepara la zona donde ejecutarás los movimientos: debe estar lo más despejada posible. Aparta muebles y ten cuidado con las paredes.
  • Ten preparada una botella de agua para mantenerte hidratad@ en todo momento.
  • Ponte ropa cómoda (y si es una camiseta de judo mucho mejor… )

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