Las bandas elásticas son accesorios realmente útiles en el entrenamiento y muy útiles para trabajar todos los grupos musculares. Nos ofrecen varias resistencias y nos ayudarán a mejorar nuestra flexibilidad, elasticidad y también la fuerza. Son muy versátiles ya que podremos llevarla a cualquier sitio para ejercitarnos en casa o al aire libre.
En esta ocasión os presentamos 50 ejercicios diferentes que os ayudarán a sacarle un gran partido. Es muy importante que escojas aquella que mejor se adapte a tu condición física y que la rutina esté pautada por un entrenador debidamente cualificado.
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