Circuito Tabata con silla

En este video,Fernando nos propone un Tabata muy especial:

Tan solo necesitaremos una silla, ropa cómoda y una buena selección musical.

Los ejercicios se ejecutarán de la siguiente forma: 20 segundos serán de trabajo y 10 de descanso. En nuestra propuesta ejecutaremos el circuito 4 veces: la primera para aprender a hacer correctamente los ejercicios y posteriormente a mayor intensidad.

¿Estás preparado para sudar un poco?

• Prepara la zona donde ejecutarás los movimientos: debe estar lo más despejada posible. Aparta muebles y ten cuidado con las paredes.
• Ten preparada una botella de agua para mantenerte hidratad@ en todo momento.
• Ponte ropa cómoda (y si es una camiseta de judo mucho mejor… )

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