Circuito Aeróbico: Judo

En este video, uno de nuestros entrenadores Charlie Antón os ha preparado 12 ejercicios que combinan Judo y ejercicios físicos para ayudaros a mantener la forma física desde casa. 

A partir de los 10 años estás preparado para realizar este circuito de iniciación.

Antes de comenzar la clase, es muy importante que preparemos todo para hacerla de forma intensa, segura y divertida:

• Prepara la zona donde ejecutarás los movimientos: debe estar lo más despejada posible. Aparta muebles y ten cuidado con las paredes.
• Ten preparada una botella de agua para mantenerte hidratad@ en todo momento.
• Ponte ropa cómoda (y si es una camiseta de judo mucho mejor… )

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