Judo y físico en casa

Judo y físico en casa

Charlie Antón junto con su hermano Álvaro nos trae un nuevo circuito que combina Judo y físico. Elegimos el formato Tabata de nuevo por ser un sistema ideal para los judokas y por la cantidad de música de la que disponemos actualmente en las plataformas musicales. Se realizan dos series: una de ellas más específica de Judo y la otra con ejercicios físicos. No necesitamos materiales y es ideal para entrenarla en casa.

Estas series las podríamos realizar a partir de categoría infantil o cadete y lo que va a variar es el número de repeticiones y la intensidad. Como siempre, os recomendamos que es preferible realizar menos repeticiones pero con una buena técnica.

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