Las bandas elásticas son accesorios realmente útiles en el entrenamiento y muy útiles para trabajar todos los grupos musculares. Nos ofrecen varias resistencias y nos ayudarán a mejorar nuestra flexibilidad,…
En este vídeo, Javier Díaz nos propone un ameno circuito aeróbico y de tonificación general, sin la necesidad de materiales y en un espacio reducido. El tiempo ideal de trabajo…
En esta ocasión os ofrecemos la continuación de la entrevista a sensei Yoshihiko Iura, entrenador principal del Judo Club Ármann en Reykjavik (Islandia). Nuestro profe Andrés Nieto, actualmente afincado en Islandia…
Os presentamos una tabla de ejercicios para realizar en casa, simplemente con un par de toallas o trapos de cocina. La rutina es bastante dura por lo que únicamente la…
En este vídeo uno de nuestros entrenadores, Tadeo Ferraz, nos trae unos consejos para realizar fotografías con nuestro teléfono móvil. Este vídeo es un complemento del que ya nos trajo…
En este vídeo, Luis Alfonso Rodríguez y Pablo Recio os proponen una serie de ejercicios para poder realizar con un compañero, sin la necesidad de materiales y en un espacio…
Después de unos días de descanso retomamos nuestras clases de Judo con Doryneko. Y lo hacemos con una de los aspectos fundamentales de Judo: Las caídas o ukemis. Preparad la…
Nuevo circuito físico recomendado a partir de categoría cadete y para judokas y atletas con un cierto nivel físico y de entrenamiento. Es tremendamente importante cuidar la técnica de cada…
Llega la tercera entrega del comic de Doryneko, donde nuestro héroe se enfrentará a la presencia maligna en un combate... ¿será el definitivo? Si todavía no has leído los dos…
Fue verlo en Facebook y Doryneko no pudo resistirse a mandale un mensaje a la familia Ruiz Serrano para compartir este precioso videoclip en este espacio. Durante estas semanas no…
Ernesto Martín, con ayuda de su familia y de unos personajes muy especiales, enseña a nuestros judokas como hacer grabaciones de foto y vídeo con el móvil. Actualmente, los teléfonos…
La judoka de nuestro club Zazu nos ha enviado esta versión tan chula de la canción "De ellos aprendí" de David Ress. Esta es una de las canciones que mas…
Nos gustaría compartir con todos vosotros estos juegos creados por Jorge M. Hernández Alférez y sus compañeros de empresa. No estamos hablando de un desconocido... para los que no le…
El otro día me llamó la atención en Facebook un vídeo que comenzaba así: ¡Hoy os vamos a enseñar a hacer Tortitas! Y rápidamente me di cuenta: "¡pero si es…
¿Ya sabes atarte correctamente el cinturón? Doryneko te enseña a hacerlo para que lo consigamos juntos.
En este vídeo, Luis Alfonso Rodríguez y Pablo Recio os proponen una serie de ejercicios para poder realizar con un compañero, sin la necesidad de materiales y en un espacio…
Nuestro profe Andrés Nieto, actualmente afincado en Islandia por cuestiones laborales, nos trae una pequeña joya a modo de entrevista. En esta ocasión hablamos de Judo en inglés: Andrés entrevista…
Nuestros amigos del Gimnasio Samurai de Logroño nos envían una actividad muy entretenida. Con tan solo un cartón y la guía que os adjuntamos podréis construir unos cubos Judokas. ¡Muchas…
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