Os traemos un cuentacuentos con papiroflexia para disfrutar en casa. Vosotros también podéis contar este u otro cuento haciendo divertidas figuras. Belén Miguel (monitora de los campus del club) comparte con todos vosotros “El Rey y su corona”. ¡Estamos seguros de que os va a gustar y a sorprender! ¿Has hecha esta u otra actividad […]
Dorynekers ¿Qué tal fue la clase de ayer? Hoy desarrollamos la segunda parte del entrenamiento de Judo que puedes hacer tú solo: El Tandoku Renshu. Ayer lo aproximabamos con el uso de un cinturón como referencia para la colocación de los pies. En esta clase veremos una forma más correcta de hacerlo que nos permite […]
Los Dorynekers que pertenecen al Judo Club Doryoku tienen la oportunidad de seguir nuestras clases en directo. Como ya sabéis tenéis una clase de Lunes a Jueves a partir de las 17:30 en nuestro canal de Youtube. En el canal tenéis disponibles todas las clases que hemos subido hasta ahora para que podáis seguirlas cuando […]
Dorynekers ¿Estáis entrenando en casa? Fernando no es capaz de despertar a Doryneko… ??? Pero a las 17:30 tenemos clase… ¿Qué podemos hacer? Hoy os enseñamos a hacer Tandoku Renshu, un tipo de entrenamiento que podemos realizar nosotros solos y que nos sirve para mejorar aspectos técnicos de las técnicas de Judo. Como ya sabéis […]
A veces, necesitamos consejos claros para saber afrontar la situación que estamos viviendo. ¿Qué os parece si leemos juntos este “decálogo” de nuestro compañero y amigo Israel Contador? Gran judoka del club y profesional de la Psicología en la Universidad de Salamanca, ha querido colaborar con nuestra plataforma para proponernos una serie de pautas que […]
Dorynekers ¿Estáis entrenando en casa? En la clase de hoy Doryneko y Fernando van a darnos una serie de ejercicios para mejorar nuestra movilidad en Judo suelo. Esta forma de desplazarnos nos va a facilitar el aprendizaje de Inmovilizaciones, volteos, salidas, etc.. y además nos ayudará a fortalecer nuestro cuerpo con movimientos específicos de Judo. […]
¿Te atreves a intentar unir el nombre en japonés de las técnicas de Judo con su figura correcta? Una de las máximas del Club Doryoku en la enseñanza del Judo ha sido siempre que los alumnos de todas las edades conociesen los nombres correctos de cada una de las técnicas en el idioma original. En […]
Después de un fin de semana de descanso, vuelven Doryneko y Fernando con una nueva clase de Judo pie. Realizan un pequeño repaso de los movimiento de Judo aprendidos y nos introducen dos técnicas nuevas: De Ashi Barai y Koshi Guruma. Las técnicas de Judo no se practican aisladamente sino que es bueno trabajarlas en […]
¿Cómo estamos judokas? Nuestros profes Tasio García y Carlos González han elaborado un scape room para que todos podamos montar en casa un juego de pistas. Para este juego necesitaremos mínimo dos personas que estén dispuestas a pasar un rato divertido, pero por supuesto podrá jugar todo el que quiera de casa! Para que la actividad […]
Rebeca Carreras junto con la ayuda de Giuseppe Giubrone nos presenta un ameno taller de cocina para estos días: Dorayakis japoneses. Lo podéis hacer en casa con los niños y estamos seguros de que os va a encantar. Estos dos judokas residen actualmente en Madrid pero han querido colaborar con nuestra plataforma, la cuál siguen […]
Nuestras profes Anushtha Sarmiento y Gemma Cruz se han unido para crear un juego de mesa muy divertido. Vamos a vivir unas Dorylimpiadas. Como ya sabéis el camino de un deportista que quiere alcanzar una Olimpiada es muy duro y durante 4 años deben prepararse, competir y conseguir clasificarse entre los mejores del mundo para […]
Doryneko y Ricardo hoy nos traen una clase de movimientos de judo suelo. Conoceremos conceptos como “la gamba” y “el puente” , ambos movimientos son muy importantes en judo suelo. En nuestras clases siempre les decimos a nuestros alumnos que la gamba y el puente son dos herramientas que necesitamos en ne waza (nombre japonés […]
Continuamos con nuestras clases de Judo con Doryneko: hoy aprenderemos a hacer O soto Gari, una de las técnicas más importantes del Gokyo de Judo. O soto Gari pertenece al grupo de Ashi Waza (Conjunto de técnicas de pierna). Además Doryneko manda en el calentamiento de hoy… ¿Qué le tendrá preparado a Ricardo? A las […]
Os adjuntamos un nuevo circuito para hacer en casa en estos días. El de hoy es “cañero” y recomendable sólo para judokas y personas de una cierta edad y nivel físico. Como siempre insistimos, es fundamental realizar un buen calentamiento e intentar hacer las series correctamente. A pesar de que el vídeo va muy rápido, […]
¿Te atreves a intentar unir el nombre en japonés de las técnicas de Judo con su figura correcta? Una de las máximas del Club Doryoku en la enseñanza del Judo ha sido siempre que los alumnos de todas las edades conociesen los nombres correctos de cada una de las técnicas en el idioma original. Así […]
En esta clase Doryneko nos demostrará sus dotes deportivas en otros ámbitos , además Ricardo y él nos proponen una serie de juegos utilizando el cinturón de Judo (también nos vale cualquier otro material similar). Los judokas deben basar su entrenamiento en el uchikomi, pero este no tiene que ser aburrido. En la clase de […]
Charlie Antón junto con su hermano Álvaro nos trae un nuevo circuito que combina Judo y físico. Elegimos el formato Tabata de nuevo por ser un sistema ideal para los judokas y por la cantidad de música de la que disponemos actualmente en las plataformas musicales. Se realizan dos series: una de ellas más específica […]
Nuestros compañeros Javier y Oscar García han preparado unos talleres muy interesantes. Hoy nuestro profe Oscar os trae un experimento que podremos hacer en nuestra propia casa. Tan solo necesitaréis: Un plato hondo (para evitar dejar la cocina inundada ??, dos vasos iguales, 4 monedas y una carta. Como bien dice Oscar es un experimento […]
Comenzamos la semana y hoy, tenemos clase de Judo a las 17:30 con Doryneko. Esta semana Ricardo Martín toma el relevo de Fernando Díaz para ayudar a Doryneko en estas clases tan entretenidas. En esta ocasión vamos a aprender sobre uno de los fundamentos de Judo: el Kuzushi (desequilibrio) y la aplicación práctica respecto a […]
Crucigrama Nivel II
Laura Loscos, una de las entrenadoras del club, nos trae un menú sano y rico para que toda la familia entre a la cocina y se ponga manos a la obra. Os animamos a cocinaros, tienen una pinta buenísima. Igualmente, todas las propuestas que tengáis en casa, son bienvenidas. Porque quedarse en casa es una […]
Dos de nuestros profes: Asier y Sergio han creado el Comic de Doryneko. Una aventura gráfica que ayudará a sobrellevar esta etapa en nuestros hogares. Sabemos que todos nuestros Dorynekers van a cumplir con el #Yomequedoencasa que recomiendan las autoridades sanitarias, esperamos que este comic haga los días un poco más cortos. Capítulo a capítulo […]
Nuestros compañeros Javier y Oscar García han preparado unos talleres muy interesantes. En este primer video Javier nos propone unos experimentos que podremos hacer en casa tan sólo con agua, jabón y perejil. Esperamos que os gusten y disfrutéis de estos talleres diferentes.
Os traemos una nueva clase de Judo suelo; esperemos que no os haya pillado dormidos como a Doryneko… Esta vez vamos a aprender la importancia del Judo suelo y sus posiciones de equilibrio. Jugaremos con diferentes elementos que tengáis en casa para que aprender las inmovilizaciones sea cada vez más fácil. En este contenido os […]
Comienzan a llegar colaboraciones de nuevos talleres y actividades para hacer en casa con los peques. En este caso no es anónima y es que una madre de dos alumnos del club, Elena Bello nos enseña a hacer un origami. Como no podía ser de otra manera, Doryneko es el protagonista de esta taller. En […]
Os traemos una nueva clase de Judo con Doryneko , esta vez Fernando y nuestro director han preparado una clase de juegos de territorio. En Judo es importante aprender a utilizar la fuerza del contrario.. ¿Queréis aprender cómo hacerlo? Además Doryneko ha fijado una clase de judo de lunes a viernes a las 17:30. Programad vuestras […]
Si os gustó la rutina que os preparó Fernando con un palo… hoy nos trae otra rutina con otro elemento diferente: botellas de agua. Muy importante: deben estar llenas y si ves que necesitas más o menos peso puedes elegir una botella diferente. ¡Ya no tenéis excusas para no hacer ejercicio en casa! Phasellus sodal […]
Hoy Doryneko le ha encargado a uno de nuestros profes: Ricardo Martín que nos cuente el origen de los cinturones negros y de los colores en esta prenda. Desde 1882 hasta la actualidad el Judo ha evolucionado y con él, los métodos de enseñanza.Haremos un pequeño recorrido por la historia del Judo para poder explicároslo […]
Seguimos aumentando el contenido “mucho más que judo”, hoy una de nuestras profes: Paula González, junto a su hermana Alba nos proponen hacer Slime casero… Prepararos para pringaros las manos con nuestro slime a cuatro colores. ¿Se os ocurre qué podríamos hacer con slime de esos cuatro colores?
