En esta entrada queremos recordar la clase que impartió Doryneko el pasado viernes. Sin duda, fue la más especial de todo el curso ya que se emitió en el canal de la RFEJYDA, dentro del proyecto “Un Maestro en mi Club”. Fue un gran motivo de ilusión y alegría no sólo para Doryneko, sino para […]
Doryneko nos acompaña en un recorrido por una de las ciudades más bonitas de España. Nuestro club se asienta en Salamanca y recorreremos monumentos emblemáticos y los centros Doryoku donde impartimos nuestra actividad. Como sabéis cumplimos 10 años como club y queremos aprovechar para agradecer a la dirección de los colegios, AMPAS y Ayuntamientos que […]
¡Hola Dorynekers! La recopilación de hoy es de algunos momentos que hemos vivido en las clases que hemos impartido a través de zoom. Comenzamos hace dos y medio por fases: primero con el grupo de mayores y posteriormente con las clases de Judo en familia. Establecimos diferentes horarios los viernes en los que los judokas […]
¡Hola Dorynekers! En la clase de hoy os traemos una recopilación de los mejores momentos que hemos vivido en las clases de Judo con Doryneko. La verdad es que Doryneko es muy divertido y nos ha sorprendido con vertientes muy diferentes… bailando breakdance, practicando otros deportes, haciendo trampas en algunos juegos 🙃🙄 pero hemos […]
Doryneko ha querido dar la bienvenida a la fase 1 compartiendo el circuito que ha realizado esta mañana en un parque de Salamanca. En el mismo ha incluido los siguientes apartados: – Carrera continua. – Movilidad general de todas las articulaciones y grupos musculares. – Ejercicios de tonificación en escaleras. – Habilidades gimásticas. – Estiramientos. […]
Las bandas elásticas son accesorios realmente útiles en el entrenamiento y muy útiles para trabajar todos los grupos musculares. Nos ofrecen varias resistencias y nos ayudarán a mejorar nuestra flexibilidad, elasticidad y también la fuerza. Son muy versátiles ya que podremos llevarla a cualquier sitio para ejercitarnos en casa o al aire libre. En esta […]
Vamos llegando “al final de curso” y lo hacemos con clases especiales y diferentes. Hoy hablamos del Judo para ciegos y deficientes visuales, introduciendo algunas de las normas y adaptaciones que tienen en su formato de competición. Podréis ver que realmente no son muchas. Una de las particularidades que tiene el Judo es el agarre […]
¿Os acordáis de ese minitatami que construimos la semana pasada? Hoy lo volvemos a utilizar para aprender a colocar correctamente los pies en varias técnicas más avanzadas. Como siempre os recordamos en Judo es muy importante aprender a combinar correctamente varias técnicas, pues esto va a generar un mayor desequilibrio en el compañero y facilitará […]
Desde el inicio hemos creído que el juego es una forma ideal para aprender Judo. No sabemos si técnicamente está bien dicho “jugar a Judo” pero a nosotros es algo que nos encanta. Al comienzo de la clase realizaremos una serie de juegos con globos para mejorar nuestras capacidades físicas y llegar a una posición […]
Comenzamos la semana en nuestras clases de Judo con Doryneko. Ha sido un fin de semana muy intenso para Doryneko, pues no han dejado de llegar mensajes con exámenes de nuestros judokas… ¡ya llegamos casi a los 100! Pero, vamos a la clase de hoy: Ya sabéis que de Lunes a Jueves a las 17:30 […]
En nuestras secciones dedicadas al “mucho más que Judo” os hablamos de la lengua de signos. No sólo la utilizan las personas con problemas de audición, sino que hay un colectivo de personas muy amplio con dificultades en la comunicación, que se benefician de esta lengua de signos. Posiblemente en algún momento, tengamos que usar […]
En este vídeo, Javier Díaz nos propone un ameno circuito aeróbico y de tonificación general, sin la necesidad de materiales y en un espacio reducido. El tiempo ideal de trabajo es de 20 segundos pero lo podríais ampliar a 30 segundos. Las tareas que son de intensidad media y siempre iría en función del número […]
En esta ocasión Doryneko y Ricardo nos proponen una divertida clase de Judo suelo con volteos un poco más complicados; aquellos que podríamos practicar en un nivel 2 o 3. Este tipo de habilidades las podemos trabajar en casa perfectamente, intentando prestar detalle a los movimientos realizados con las piernas y con los pies. Recuerda […]
¿Estáis preparados para una clase de Judo online? Os traemos una sesión de iniciación al Judo de la mano de nuestros amigos de Salamanca a Tope. Están desarrollando un programa muy interesante de actividades para realizar en casa y nos hace mucha ilusión que cuenten con el Judo Club Doryoku para la clase de hoy. […]
Una nueva clase de Judo con Doryneko. En la clase de hoy veremos una técnica del grupo de cadera (Koshi waza): Tsuri Goshi. Podremos hacerla para ukes de diferentes alturas y adaptaremos la técnica para poder hacerla en casa. Pero… ¡Cuidado! No intentéis derribar a vuestro compi como Doryneko a Ricardo 🙀🙀 Menos mal que […]
Ayer fabricamos nuestro tablero de Judo para aprender a hacer correctamente los gestos de las técnicas de Judo. Con nuestro tablero aprenderemos en esta sesión a colocar correctamente los pies en las diferentes técnicas. En esta clase, repasaremos las técnicas que ya hemos aprendido en anteriores lecciones: O SOTO GARIO UCHI GARI UKI GOSHI O […]
Los Dorynekers tienen una misión muy especial en la clase de hoy, vamos a construirnos un tablero para técnicas casero. Necesitamos:– Un cartón grande– Rotuladores de colores– Objetos de diferentes formas Con nuestro tablero aprenderemos a colocar correctamente los pies en las diferentes técnicas. ¡A por ello, Dorynekers! https://youtu.be/ScKldeb3jB4 INFORMACIÓN PARA PADRES: Doryneko cuenta para […]
Os traemos la segunda parte de nuestro taller de Slime, hoy Paula nos enseña a construir un Doryneko con los colores de slime que construimos en la primera parte del taller. A Paula le ha quedado super chulo… ¿Y el vuestro? https://youtu.be/8pOaaUZRt1w
Doryneko se ha vuelto a dormir… ¿Podremos comenzar la clase de hoy? Mientras esperamos podemos hacer un calentamiento de movimientos de Ne Waza que nos vendrá genial para mejorar nuestro judo. La posición Uke en cuadrupedia es muy habitual en nuestro deporte y tenemos que voltearle de forma que terminemos inmovilizando a nuestro compañero. Hoy […]
¡Madre mía! ¿Quién le ha dejado un palo a Doryneko? 😳.. A pesar del peligro que tiene, Ricardo consigue que hoy podamos aprender a hacer TSURI KOMI GOSHI.Esta es una técnica fundamental en Judo ya que desde este movimiento vamos a poder llegar a técnicas más complejas y todo ello con el mismo kumikata y […]
Comienza una nueva semana y como siempre tenemos una cita con nuestro profe de Judo Online. Doryneko y Fernando nos proponen un calentamiento muy “futbolístico” para después aprender a hacer KOSHI GURUMA, que es una técnica de cadera (Koshi waza). Pondremos en practica el equilibrio y los desplazamientos en tandoku renshu. ¡Hajime Dorynekers! https://youtu.be/r3Wq_EvgSfk INFORMACIÓN […]
Continuamos aprendiendo técnicas con Doryneko. Hoy os aproximamos O UCHI GARI, una técnica del grupo de pierna (ASHI WAZA). Fernando y Doryneko os enseñaran varias formas de realizar la practica de esta técnica: tanto en solitario como con un compañero, en uchikomi y en nagekomi. ¿Estais preparados? ¡Comenzamos! 🥋 https://youtu.be/Rd_7QHVhD4s INFORMACIÓN PARA PADRES: Doryneko cuenta […]
La clase de Judo con Doryneko de esta tarde trata de barridos, técnicas de pierna y diferentes juegos para practicar estas técnicas de una forma muy divertida y entretenida.A partir de las 17:30 estará disponible este video, tened vuestro judogi preparado ⏰🥋 ¡Hajime Doryenekers! https://youtu.be/saEtBmUp5Ls INFORMACIÓN PARA PADRES: Doryneko cuenta para las clases de Judo […]
El circuito es una forma de entrenamiento realmente amena y divertida que pueda usarse en todas las edades y categorías. Es importante medir los tiempos de trabajo y de descanso pero también la intensidad del ejercicio. Al estar englobado este circuito dentro de nuestra categoría de gimnasia de mantenimiento, nos puede llevar a pensar que […]
Aumentamos el nivel de dificultad de nuestros pasatiempos. Los días en casa se hacen largos pero siempre podemos encontrar un momento para un pasatiempo que además tiene relación con nuestra pasión: El Judo. 🥋Es fundamental identificar la técnica con el nombre correcto en japonés 🇯🇵🖋y os proponemos un nuevo crucigrama, esta vez de un nivel […]
Un día a la semana y desde que comenzara el período de cuarentena, en el club hemos impartido una clase de Judo en directo para los judokas del gimnasio Zarza, Yoko Gake y de todos los centros Doryoku. Como siempre, os avisamos de esta clase a través de nuestra app de comunicación interna – Dinantia. […]
En esta ocasión os ofrecemos la continuación de la entrevista a sensei Yoshihiko Iura, entrenador principal del Judo Club Ármann en Reykjavik (Islandia). Nuestro profe Andrés Nieto, actualmente afincado en Islandia por cuestiones laborales, nos envía este podcast tan interesante. Además gracias a este formato podremos escucharlo en cualquier momento. Sensei Yoshihiko Iura es un […]
En el Club Doryoku somos firmes defensores de enseñar y practicar Judo a través del Juego. Hoy os traemos unos juegos de Judo muy divertidos que nos ayudarán a calentar, mejorar nuestras destrezas físicas, aproximar movimientos técnicos y potenciar nuestra velocidad de reacción. ¡A las 17:30 comenzamos una nueva clase con Doryneko! ⏰🥋 INFORMACIÓN PARA […]
Os traemos uno de los fundamentos de Judo a la clase de hoy. El tai sabaki o esquiva es un tipo de desplazamiento que debemos aprender a hacer de forma correcta. Veremos su aplicación a las técnicas de Cadera y como trabajar las repeticiones para que podamos ejecutarlo con destreza y velocidad. ¿Os habéis fijado […]
Os presentamos una tabla de ejercicios para realizar en casa, simplemente con un par de toallas o trapos de cocina. La rutina es bastante dura por lo que únicamente la recomendamos para judokas o familiares que tengan una cierta preparación. Es imprescindible realizar los ejercicios cuidando la técnica y a un ritmo adecuado. Recomendamos que […]
