Un día a la semana y desde que comenzara el período de cuarentena, en el club hemos impartido una clase de Judo en directo para los judokas del gimnasio Zarza, Yoko Gake y de todos los centros Doryoku. Como siempre, os avisamos de esta clase a través de nuestra app de comunicación interna – Dinantia. […]
En esta ocasión os ofrecemos la continuación de la entrevista a sensei Yoshihiko Iura, entrenador principal del Judo Club Ármann en Reykjavik (Islandia). Nuestro profe Andrés Nieto, actualmente afincado en Islandia por cuestiones laborales, nos envía este podcast tan interesante. Además gracias a este formato podremos escucharlo en cualquier momento. Sensei Yoshihiko Iura es un […]
En el Club Doryoku somos firmes defensores de enseñar y practicar Judo a través del Juego. Hoy os traemos unos juegos de Judo muy divertidos que nos ayudarán a calentar, mejorar nuestras destrezas físicas, aproximar movimientos técnicos y potenciar nuestra velocidad de reacción. ¡A las 17:30 comenzamos una nueva clase con Doryneko! ⏰? INFORMACIÓN PARA […]
Os traemos uno de los fundamentos de Judo a la clase de hoy. El tai sabaki o esquiva es un tipo de desplazamiento que debemos aprender a hacer de forma correcta. Veremos su aplicación a las técnicas de Cadera y como trabajar las repeticiones para que podamos ejecutarlo con destreza y velocidad. ¿Os habéis fijado […]
Os presentamos una tabla de ejercicios para realizar en casa, simplemente con un par de toallas o trapos de cocina. La rutina es bastante dura por lo que únicamente la recomendamos para judokas o familiares que tengan una cierta preparación. Es imprescindible realizar los ejercicios cuidando la técnica y a un ritmo adecuado. Recomendamos que […]
En este vídeo uno de nuestros entrenadores, Tadeo Ferraz, nos trae unos consejos para realizar fotografías con nuestro teléfono móvil. Este vídeo es un complemento del que ya nos trajo hace unos días nuestro amigo Ernesto Martín. Tadeo nos enseñará a encuadrar correctamente una fotografía y algunas reglas de composición como la “Regla de los […]
La clase de Judo de hoy está orientada al Ne Waza, el trabajo de Judo en suelo. La posición de trabajo que os proponemos hoy es TORI ENTRE LAS PIERNAS. Tori es la persona que va a ejecutar una técnica y Uke es la persona que la recibe. En este caso Tori se sitúa entre […]
En este vídeo, Luis Alfonso Rodríguez y Pablo Recio os proponen una serie de ejercicios para poder realizar con un compañero, sin la necesidad de materiales y en un espacio reducido. El tiempo ideal de trabajo es de 20 segundos pero lo podríais ampliar a 30 segundos. Las tareas que son de intensidad media y siempre […]
Después de unos días de descanso retomamos nuestras clases de Judo con Doryneko. Y lo hacemos con una de los aspectos fundamentales de Judo: Las caídas o ukemis. Preparad la zona de Judo de vuestras casa y a pornernos de nuevo el judogi. ¡Ánimo Dorynekers! INFORMACIÓN PARA PADRES: Doryneko cuenta para las clases de Judo […]
¿Ya sabes atarte correctamente el cinturón? Doryneko te enseña a hacerlo para que lo consigamos juntos.
Nuevo circuito físico recomendado a partir de categoría cadete y para judokas y atletas con un cierto nivel físico y de entrenamiento. Es tremendamente importante cuidar la técnica de cada ejercicio y respetar los tiempos de descanso. No es un tabata tradicional ya que el tiempo de trabajo está aumentado a 30 segundos, por lo […]
Os traemos un cuentacuentos con papiroflexia para disfrutar en casa. Vosotros también podéis contar este u otro cuento haciendo divertidas figuras. Belén Miguel (monitora de los campus del club) comparte con todos vosotros “El Rey y su corona”. ¡Estamos seguros de que os va a gustar y a sorprender! ¿Has hecha esta u otra actividad […]
Llega la tercera entrega del comic de Doryneko, donde nuestro héroe se enfrentará a la presencia maligna en un combate… ¿será el definitivo? Si todavía no has leído los dos primeros capítulos, no dejes de hacerlo: Lee el primer capítulo del comic Lee el segundo capítulo del comic Doryneko tiene que hacer frente a la […]
Fue verlo en Facebook y Doryneko no pudo resistirse a mandale un mensaje a la familia Ruiz Serrano para compartir este precioso videoclip en este espacio. Durante estas semanas no dejamos de ver iniciativas e ideas maravillosas como esta. Simplemente podemos decir enhorabuena porque es precioso y gracias por compartirlo con nosotros. https://www.doryneko.com/wp-content/uploads/2020/04/familia-ruiz.mp4
Dorynekers ¿Qué tal fue la clase de ayer? Hoy desarrollamos la segunda parte del entrenamiento de Judo que puedes hacer tú solo: El Tandoku Renshu. Ayer lo aproximabamos con el uso de un cinturón como referencia para la colocación de los pies. En esta clase veremos una forma más correcta de hacerlo que nos permite […]
Los Dorynekers que pertenecen al Judo Club Doryoku tienen la oportunidad de seguir nuestras clases en directo. Como ya sabéis tenéis una clase de Lunes a Jueves a partir de las 17:30 en nuestro canal de Youtube. En el canal tenéis disponibles todas las clases que hemos subido hasta ahora para que podáis seguirlas cuando […]
Dorynekers ¿Estáis entrenando en casa? Fernando no es capaz de despertar a Doryneko… ??? Pero a las 17:30 tenemos clase… ¿Qué podemos hacer? Hoy os enseñamos a hacer Tandoku Renshu, un tipo de entrenamiento que podemos realizar nosotros solos y que nos sirve para mejorar aspectos técnicos de las técnicas de Judo. Como ya sabéis […]
A veces, necesitamos consejos claros para saber afrontar la situación que estamos viviendo. ¿Qué os parece si leemos juntos este “decálogo” de nuestro compañero y amigo Israel Contador? Gran judoka del club y profesional de la Psicología en la Universidad de Salamanca, ha querido colaborar con nuestra plataforma para proponernos una serie de pautas que […]
Ernesto Martín, con ayuda de su familia y de unos personajes muy especiales, enseña a nuestros judokas como hacer grabaciones de foto y vídeo con el móvil. Actualmente, los teléfonos ofrecen una resolución muy buena, pero debemos aprovechar los recursos. Seguramente, en algún momento, los peques cogen el móvil en casa y aprovechan para sacar […]
Dorynekers ¿Estáis entrenando en casa? En la clase de hoy Doryneko y Fernando van a darnos una serie de ejercicios para mejorar nuestra movilidad en Judo suelo. Esta forma de desplazarnos nos va a facilitar el aprendizaje de Inmovilizaciones, volteos, salidas, etc.. y además nos ayudará a fortalecer nuestro cuerpo con movimientos específicos de Judo. […]
¿Te atreves a intentar unir el nombre en japonés de las técnicas de Judo con su figura correcta? Una de las máximas del Club Doryoku en la enseñanza del Judo ha sido siempre que los alumnos de todas las edades conociesen los nombres correctos de cada una de las técnicas en el idioma original. En […]
La judoka de nuestro club Zazu nos ha enviado esta versión tan chula de la canción “De ellos aprendí” de David Ress. Esta es una de las canciones que mas les gustan a los peques (y no tan peques) de la casa. ¡Esperamos que os guste Dorynekers!
Después de un fin de semana de descanso, vuelven Doryneko y Fernando con una nueva clase de Judo pie. Realizan un pequeño repaso de los movimiento de Judo aprendidos y nos introducen dos técnicas nuevas: De Ashi Barai y Koshi Guruma. Las técnicas de Judo no se practican aisladamente sino que es bueno trabajarlas en […]
Nos gustaría compartir con todos vosotros estos juegos creados por Jorge M. Hernández Alférez y sus compañeros de empresa. No estamos hablando de un desconocido… para los que no le conozcáis, Jorge entrenó varios años con nosotros en el club y fue el creador de todas las ilustraciones que usamos en la colección de cromos, […]
El otro día me llamó la atención en Facebook un vídeo que comenzaba así: ¡Hoy os vamos a enseñar a hacer Tortitas! Y rápidamente me di cuenta: “¡pero si es Valentina con su hermanito! Y estaban preparados para hacer un taller de cocina con su familia en su casa. Cuál es mi sorpresa, cuando he […]
¿Ya sabes atarte correctamente el cinturón? Doryneko te enseña a hacerlo para que lo consigamos juntos.
¿Cómo estamos judokas? Nuestros profes Tasio García y Carlos González han elaborado un scape room para que todos podamos montar en casa un juego de pistas. Para este juego necesitaremos mínimo dos personas que estén dispuestas a pasar un rato divertido, pero por supuesto podrá jugar todo el que quiera de casa! Para que la actividad […]
Rebeca Carreras junto con la ayuda de Giuseppe Giubrone nos presenta un ameno taller de cocina para estos días: Dorayakis japoneses. Lo podéis hacer en casa con los niños y estamos seguros de que os va a encantar. Estos dos judokas residen actualmente en Madrid pero han querido colaborar con nuestra plataforma, la cuál siguen […]
Nuestras profes Anushtha Sarmiento y Gemma Cruz se han unido para crear un juego de mesa muy divertido. Vamos a vivir unas Dorylimpiadas. Como ya sabéis el camino de un deportista que quiere alcanzar una Olimpiada es muy duro y durante 4 años deben prepararse, competir y conseguir clasificarse entre los mejores del mundo para […]
Llega la tercera serie de ejercicios de gimnasia de mantenimiento para hacer en casa. Fernando Díaz nos enseña como “fabricarnos” una banda elástica casera para hacer una serie muy interesante. Son en total 30 minutos de ejercicio de tonificación y estiramiento general que te ayudará a mantenerte en forma. Previamente, ya subimos a este mismo […]
